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  • Selbstverteidigung für Frauen

Die Fähigkeit zur optimalen Selbstverteidigung geht weit über Kampftechniken hinaus. Dieses Buch zeigt das komplexe Bedingungsgefüge auf und die Möglichkeiten, schon im Vorfeld einer gefährlichen Situation präventiv zu agieren. Speziell für Frauen ist es aufgrund ihrer physischen Voraussetzungen extrem wichtig, ihre Aufmerksamkeit zu schulen und die psychologischen Möglichkeiten bei einem (drohenden) Angriff auszureizen. Diesen Anforderungen wir das Buch gerecht, indem es zahlreiche authentische Fallbeispiele anführt, die grundlegende Konzepte des Verhaltens in gefährlichen Situationen illustrieren. Ist eine Auseinandersetzung nicht mehr zu vermeiden, helfen die aufgeführten Techniken, sich effektiv zu verteidigen.

Größenberater
Nutzen Sie die folgenden Tabellen, um anhand Ihrer Körpergröße bzw. Ihrer Maße die passende Produktgröße zu finden.

Teamanzüge / Trainingshosen / T-Shirts / Kickboxanzüge / Shorts

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Körpergröße / cm 120–130 130–140 140–150 150–160 160–170 170–180 180–190 >190
Produktgröße XXXS XXS XS S M L XL XXL
Körpergröße / cm für Kinder 123–128 135–140 147–152 159–164
Produktgröße 128 140 152 164

Taekwondo-, Karate- und Judoanzüge / Satinhosen

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Körpergröße / cm <90 90–100 100–110 110–120 120–130 130–140 140–150 150–160 160–170 170–180 180–190 190–200 >200
Produktgröße 90 100 110 120 130 140 150 160 170 180 190 200 210

Schienbein- und Unterarmschützer

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Körpergröße / cm 130–140 140–150 150–160 160–170 170–180 180–190 190–200
Produktgröße XXS XS S M L XL XXL

Kopfschützer

Kopfumfang / cm <52 52–55 55–58 58–60 >60
Produktgröße XS S M L XL

Boxhandschuhe – Unzen (oz) in Gramm

Unzen / oz 8 oz 10 oz 12 oz 14 oz 16 oz
Gewicht / g 226,8 283,5 340,2 396,9 453,6

Gürtellänge

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Körpergröße / cm 110–130 130–140 140–150 150–170 170–180 180–190 190–210
Gürtellänge / cm 200 220 240 260 280 300 320

Kampfwesten

Körpergröße / cm <130 130–150 150–170 170–180 180–190 190–200
Produktgröße XS S M L XL XXL

Fußschützer (Kicks)

Schuhgröße <34 34–36 37–38 39–41 42–43 44–45 46–47
Produktgröße XXS XS S M L XL XXL

Tiefschutz

Hüftumfang / cm <90 90–97 98–105 106–109 110–113 114–117
Produktgröße XS S M L XL XXL

Damenbrustschutz

Körbchengröße A/B A B/C C D
Unterbrustumfang / cm 80 85 85 90–95 90–95
Produktgröße XS S M L XL

Schuhgrößen

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Bestellgröße deutsch 30313233 34353637 38394041 42434445 4647
Bestellgröße amerikanisch 12 CH13 CH11½ 233½4 5½677½ 8½9½1011 11½12½
Bestellgröße englisch 11½ CH12½ CH13½ CH1 1½2½3½4 566½7½ 891010½ 11½12

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Selbstverteidigung für Frauen

  • Artikelnr. 41
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